- República de Israel 1095, Ñuñoa
Abierto
Introducción al Mindfulness
Taller Online con Bernardita Bordagorry
¿Qué aprenderás?
- ¿Qué es Mindfulness
- Diferencia entre Meditación y Mindfulness.
- Reconocimiento del observador/a interno/a.
- Prestar Atención y Darse Cuenta.
- Las 6 anclas al Presente: Respiración y Sentidos.
- Los 7 fundamentos para la práctica.
- Prácticas para la vida diaria.
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Taller de Regulación Emocional
Taller Online con Constanza del Rosario
¿Qué aprenderás?
- ¿Qué es la regulación emocional?
- ¿Qué tipos de regulación emocional existen
- Modelos de regulación emocional.
- Regulación emocional, apego y aprendizaje.
- Regulación emocional y neurociencias.
- Contextos en que se pone en juego la regulación emocional.
- Herramientas básicas para la regulación emocional.
Inscripciones Cerradas
Taller de Consciencia Emocional "El cuerpo de la Emoción"
Taller Online con Cristóbal Mc Intosh
¿Qué aprenderás?
- Emociones humanas y su relación con el cuerpo.
- Reconocimiento emocional.
- Emociones básicas, complejas, naturales, aprendidas y atrapadas.
- Reconocer en tu cuerpo cada emoción, sus características psico-físicas y funciones adaptativas para el bienestar.
- Ejercicios para flexibilizar tus estados emocionales.
- Emociones y aprendizaje.
- Herramientas prácticas para trabajar con las emociones que sanan.
Inscripciones Cerradas
Taller para el Manejo del estrés
Taller Online con Valeria Escobillana
¿Qué aprenderás?
- Por qué me estreso y que utilidad tiene en mi vida.
- Implicancias de vivir con niveles de estrés sostenidos en el tiempo.
- Las 3 claves básicas para gestionar el estrés efectivamente.
- Método de Integración Vivencial (MIV)
- Los 4 pilares de acción para no sucumbir frente al estrés.
- 3 herramientas efectivas y simples para recuperar el enfoque y la calma.
Inscripciones Cerradas
¿Cómo desarrollar mi Inteligencia Emocional?
Taller Online con Pricilla Harcha
¿Qué aprenderás?
- Identificar cuáles son las emociones más frecuentes y cómo regularlas.
- Reconocer y aplicar las competencias fundamentales de la inteligencia emocional.
- Desarrollar y fortalecer tu inteligencia emocional a través de distintas actividades.
- Aprender cómo utilizar las habilidades de la Inteligencia Emocional para ser exitoso y feliz.
Inscripciones Cerradas
¿Qué Nos Puede Enseñar Hulk Del Amor?
Charla de Inteligencia Emocional y Relaciones de Pareja
¿Qué temas abordamos?
- Amor y neurociencias
- Estrés y regulación emocional.
- Apego y relaciones de pareja
- Ser feliz en pareja ¿Suerte o inteligencia emocional?
- Relaciones violentas ¡Reconócelas a tiempo!
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Tu Salud Mental Importa
Charla de Salud Mental y Bienestar Emocional
¿Qué temas abordamos?
- Salud Mental de los jóvenes antes y durante la pandemia.
- ¿Cómo saber si sufro de estrés, ansiedad o depresión?
- ¿Dónde pedir ayuda, y cómo brindarla?
- Cómo cultivar mi bienestar.
- Ejercicios prácticos.
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