• República de Israel 1095, Ñuñoa
Abierto

Introducción al Mindfulness

Taller Online con Bernardita Bordagorry

¿Qué aprenderás?

  • ¿Qué es Mindfulness
  • Diferencia entre Meditación y Mindfulness.
  • Reconocimiento del observador/a interno/a.
  • Prestar Atención y Darse Cuenta.
  • Las 6 anclas al Presente: Respiración y Sentidos.
  • Los 7 fundamentos para la práctica.
  • Prácticas para la vida diaria.

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Taller de Regulación Emocional

Taller Online con Constanza del Rosario

¿Qué aprenderás?

  • ¿Qué es la regulación emocional?
  • ¿Qué tipos de regulación emocional existen
  • Modelos de regulación emocional.
  • Regulación emocional, apego y aprendizaje.
  • Regulación emocional y neurociencias.
  • Contextos en que se pone en juego la regulación emocional.
  • Herramientas básicas para la regulación emocional.

Inscripciones Cerradas

Taller de Consciencia Emocional "El cuerpo de la Emoción"

Taller Online con Cristóbal Mc Intosh

¿Qué aprenderás?

  • Emociones humanas y su relación con el cuerpo.
  • Reconocimiento emocional.
  • Emociones básicas, complejas, naturales, aprendidas y  atrapadas.
  • Reconocer en tu cuerpo cada emoción, sus características psico-físicas y funciones adaptativas para el bienestar.
  • Ejercicios para flexibilizar tus estados emocionales.
  • Emociones y aprendizaje.
  •  Herramientas prácticas para trabajar con las emociones que sanan.

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Taller para el Manejo del estrés

Taller Online con Valeria Escobillana

¿Qué aprenderás?

  • Por qué me estreso y que utilidad tiene en mi vida.
  • Implicancias de vivir con niveles de estrés sostenidos en el tiempo.
  • Las 3 claves básicas para gestionar el estrés efectivamente.
  • Método de Integración Vivencial (MIV)
  • Los 4 pilares de acción para no sucumbir frente al estrés.
  • 3 herramientas efectivas y simples para recuperar el enfoque y la calma.

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¿Cómo desarrollar mi Inteligencia Emocional?

Taller Online con Pricilla Harcha

¿Qué aprenderás?

  • Identificar cuáles son las emociones más frecuentes y cómo regularlas.
  • Reconocer y aplicar las competencias fundamentales de la inteligencia emocional.
  • Desarrollar y  fortalecer tu inteligencia emocional a través de distintas actividades.
  • Aprender cómo utilizar las habilidades de la Inteligencia Emocional para ser exitoso y feliz. 

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¿Qué Nos Puede Enseñar Hulk Del Amor?

Charla de Inteligencia Emocional y Relaciones de Pareja

¿Qué temas abordamos?

  • Amor y neurociencias
  • Estrés y regulación emocional.
  • Apego y relaciones de pareja 
  • Ser feliz en pareja ¿Suerte o inteligencia emocional?
  • Relaciones violentas ¡Reconócelas a tiempo!

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Tu Salud Mental Importa

Charla de Salud Mental y Bienestar Emocional

 

¿Qué temas abordamos?

  • Salud Mental de los jóvenes antes y durante la pandemia.
  • ¿Cómo saber si sufro de estrés, ansiedad o depresión?
  • ¿Dónde pedir ayuda, y cómo brindarla?
  • Cómo cultivar mi bienestar.
  • Ejercicios prácticos.

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