¿Qué relación tiene el deporte con la salud mental? Si bien, para quienes incluyen la actividad física en sus rutinas diarias, no es novedad la satisfacción que les genera practicar deporte, un grupo de científicos quiso evidenciar los beneficiosos efectos que tiene realizar actividad física en la salud mental.

En este contexto, un grupo de científicos investigaron la relación entre los marcadores individuales y combinados de aptitud cardiorrespiratoria y fuerza de agarre con la incidencia de trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.

"La depresión y la ansiedad son trastornos mentales comunes que aumentan los riesgos para la salud física y son las principales causas de discapacidad global. Varias formas de aptitud física podrían ser factores de riesgo modificables para los trastornos mentales comunes en la población. Examinamos las asociaciones entre los marcadores individuales y combinados de aptitud cardiorrespiratoria y fuerza de agarre con la incidencia de trastornos mentales comunes", explican los autores del estudio publicado en el Journal “BMC Medicine.

En este contexto, 152.978 personas participaron del estudio, quienes fueron monitoreados durante siete años.

"Se utilizaron una prueba de esfuerzo y un dinamómetro para medir la fuerza cardiorrespiratoria y de agarre, respectivamente. Utilizamos las escalas Patient Health Questionnaire-9 y Generalized Anxiety Disorder-7 para estimar la incidencia de trastornos mentales comunes durante el seguimiento", explican en la misma publicación.

RESULTADOS

El estudio concluyó que las personas que tuvieron poca actividad y ejercicio físico, presentan un 98% más de probabilidad de sufrir depresión y un 60 % más de probabilidad de padecer de ansiedad.

A raíz de lo anterior, sugieren que "las estrategias de salud pública para reducir los trastornos mentales comunes podrían incluir combinaciones de actividades aeróbicas y de resistencia".

“Aquí, hemos proporcionado más evidencia de una relación entre la salud física y mental. Y que el ejercicio estructurado destinado a mejorar diferentes tipos de condición física no solo es bueno para su salud física, sino que también puede tener beneficios para la salud mental", dijo Dr. Aaron Kandola, jefe de la investigación y candidato al Doctorado en la división de Psiquiatría del University College, London, Reino Unido en el sitio La Noticia.com.

Revisa el estudio completo en este LINK.