David Potter, es instructor certificado en mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de la University of Massachusetts Medical School, y creó un completo curso online, de ocho semanas, gratuito y con certificación. 

“No hay trampas: no hay matrícula, no hay correo spam, tampoco necesitas identificarte o dar tu dirección de correo electrónico. Personalmente, no recibo ningún rédito desde el sitio, ni siquiera indirectamente”, asegura Potter en su sitio web. 

El retirado psicoterapeuta, especialista en estrés, trauma y ansiedad, publicó gran cantidad de material, que incluye meditaciones guiadas, artículos y videos, para regular el estrés.

El curso, “está diseñado para personas que no pueden realizar un curso presencial de MBSR por razones económicas o logísticas. Aquí están disponibles libremente todos los materiales utilizados en los cursos presenciales que impartí, incluyendo meditaciones guiadas, artículos y videos”, enfatiza en el mismo sitio. 

Accede al curso online gratuito, en este LINK.