“La resiliencia es un hábito que generamos en la práctica. Resiliamos en las decisiones que tomamos o en las acciones que emprendemos”, explica la especialista en Inteligencia Emocional en su columna.

Científicos evidencian que actividades aeróbicas y de resistencia mejoran notoriamente problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.

Estudio evidencia que tener plantas al interior y exterior del hogar, puede ayudar considerablemente al estado anímico de las personas.

Varias encuestas han arrojado cifras que predicen un complejo escenario en el área de la salud mental de la población.

Investigación determinó cómo algunos compuestos bioquímicos del cerebro se relacionan con nuestras emociones diarias.

Investigación realizada por científicos estadounidenses, demuestra que niños que son más generosos y amables, tuvieron una crianza positiva.

Ser crítico o amable con uno mismo, no solo tiene repercusiones emocionales, sino que también puede cambiar nuestra estructura cerebral.

Este estudio evidencia los beneficios que tiene la luz del sol en la salud mental humana.

Estudio uruguayo evidencia el vínculo que existe entre una proteína del sistema inmune femenino y la probabilidad de padecer depresión.

La investigación comprobó que los fetos de las mujeres con niveles más altos de ansiedad, obtuvieron más posibilidades de tener conexiones débiles entre áreas del cerebro que comprometen funciones ejecutivas, cognitivas, emocionales y conductuales.